Vers un sommeil apaisé
de 0 à 3 mois
Futurs-parents, Parents, toutes les clés pour que votre bébé dorme mieux, sans jamais le laisser pleurer.
Accompagnez votre bébé avec des solutions concrètes pour faciliter ses endormissements, favoriser des siestes plus longues et des nuits sereines, sans le laisser pleurer. Dans le respect de ses besoins et des vôtres.
Fini les doutes et la culpabilité.
Endormir votre bébé devient parfois un véritable défi. Vous le bercez, le portez, lui donnez le sein… Vous essayez de le poser, mais il se réveille aussitôt. Alors, vous recommencez.
Les siestes sont courtes, les nuits entrecoupées de réveils et vous avez parfois l’impression de passer vos journées à essayer de le faire dormir.
Fatiguée, vous doutez : est-ce normal ? Est-ce que je fais les choses bien ?
Entre les conseils contradictoires et ceux qui vous recommandent de le laisser pleurer, vous ne savez plus toujours quoi faire.
Avec ce programme vidéo, vous aurez des repères concrets pour comprendre le sommeil de votre bébé et savoir comment l’accompagner avec confiance, sans remettre en question votre façon de faire ni aller à l’encontre de ses besoins.
Ce programme est fait pour vous si :
-
Vous passez des heures à essayer d’endormir votre bébé.
-
Il s'endort sur vous mais il se réveille dès que vous le posez.
-
Ses siestes durent 20 à 30 minutes.
-
Vous avez l’impression de passer vos journées à essayer de le faire dormir.
-
Il se réveille toutes les heures la nuit.
-
Vous ne savez plus quoi faire pour l’aider à dormir et vous vous demandez si vous faites les choses correctement.
-
Vous voulez que votre bébé dorme sans le laisser pleurer ni aller à l’encontre de ses besoins.
Vous attendez votre bébé ? Ce programme vous prépare et vous donne des conseils à mettre en place dès la naissance pour favoriser au maximum son sommeil.
Concrètement, qu'allez-vous pouvoir changer ?
1 . Comprendre le sommeil de votre bébé
Identifiez ce qui peut expliquer les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes fréquents ou les siestes courtes de votre bébé.
Vous comprendrez ses besoins et ce qui peut perturber son sommeil, pour mieux l’accompagner au quotidien et favoriser un sommeil plus apaisé, sans culpabiliser.
2. Créer des conditions favorables au sommeil
Le bon environnement, un rythme de sommeil adapté et de nombreux outils pour favoriser le sommeil de votre bébé.
Vous saurez reconnaître le bon moment pour le coucher et adapter son environnement pour faciliter ses endormissements et favoriser des siestes plus longues.
3. L'accompagner vers un sommeil apaisé
Vous saurez comment accompagner votre bébé à l’endormissement, lors des réveils nocturnes et des siestes courtes, et l’aider à différencier le jour et la nuit. Vous aurez des solutions concrètes pour faciliter ses endormissements, l’aider lorsqu’il se réveille après avoir été posé ou qu’il a besoin de vos bras pour se rendormir, sans jamais le laisser pleurer seul.
L’endormissement autonome n’est pas recommandé avant 4 mois, mais je vous donne quelques pistes pour poser les premières bases en douceur, si c’est votre souhait !
Un programme conçu pour les parents fatigués qui manquent de temps :
Parce que je sais que les premiers mois avec un bébé peuvent être épuisants, j’ai conçu un programme accessible et facile à suivre. Vous y trouverez :
-
Des vidéos courtes et simples, avec des conseils concrets à appliquer immédiatement.
-
Environ 1 heure de contenu pour aller à l’essentiel
-
Des fiches thématiques : comment habiller bébé, les rythmes de sommeil & les signes de fatigue...
-
Des solutions concrètes à mettre en place au quotidien pour faciliter les endormissements de votre bébé, favoriser ses siestes et des nuits plus sereines, en respectant ses besoins.
-
Un guide pour noter les changements que vous souhaitez mettre en place pour les retrouver à tout moment
Derrière ce programme, il y a moi, Sonia.
Maman de deux enfants rapprochés et spécialiste du sommeil des enfants, j’aide les parents à mieux comprendre le sommeil de leur nouveau-né et à savoir comment l’accompagner au quotidien pour qu'il dorme mieux.
Mon approche respecte les besoins de votre bébé et les vôtres en tant que parents.
Les questions fréquentes
Est-ce adapté si j’allaite mon bébé ?
Oui. Les conseils prennent en compte les besoins des bébés, qu’ils soient allaités ou nourris au biberon.
Mon bébé dort uniquement dans mes bras. Ce programme peut-il m’aider ?
Oui. Vous découvrirez différentes façons d’accompagner votre bébé et des outils qui favorisent son sommeil.
Puis-je suivre le programme dès la naissance de mon bébé ?
Oui et même avant. Le programme est conçu pour vous accompagner dès les premières semaines, avec des repères adaptés à l’âge et aux besoins de votre bébé.
Mon bébé à 3,5 mois, vous me conseillez ce programme ou celui de 4 mois à 18 mois ?
Je vous conseille le programme de 4 mois à 18 mois notamment si votre bébé commence à prendre conscience de son environnement.
Combien de temps dois-je prévoir pour suivre le programme ?
Les vidéos sont courtes pour s’adapter à votre quotidien de jeunes parents. Le programme dure environ 1 heure. Vous pouvez le regarder à votre rythme et consulter votre guide pour retrouver les conseils que vous souhaitez mettre en place.
Est-ce que mon bébé va vraiment mieux dormir si j'applique les conseils de ce programme ?
Chaque bébé est différent et évolue à son rythme. Ce programme vous donnera des clés pour mieux comprendre ses besoins, faciliter ses endormissements et favoriser des siestes plus longues et des nuits plus sereines, sans le laisser pleurer.
Vous aurez également des repères concrets pour savoir comment accompagner votre bébé face aux difficultés de sommeil et vous sentir plus sûre de vous dans votre façon de faire.